冬季養(yǎng)生小常識 活到九九不算老
發(fā)布時間：2016-01-12 16:51:00 點擊：
冬至晝短夜最長，養(yǎng)生之道細思量。
保養(yǎng)重點中老年，衣食無憂求健康。
生活事業(yè)在坡上，超負重載也得扛。
中年養(yǎng)生不能忘，身體要煉記心上。
起居有常養(yǎng)其神，活動健身要適當。
吃點補藥增精氣，審慎調(diào)食增營養(yǎng)。
谷果肉蔬食多樣，清淡少糖少脂肪。
多維蛋白粗纖維，利于通便宜胃腸。
冬日常吃炒雙菇，麻油菠菜拌菜香。
多吃羊肉燉蘿卜，溫中暖下補腎陽。
冬天不是凄涼日，營養(yǎng)生者福壽長。
